//
you're reading...
กินให้เป็น You are what you eat, ดูแลผิวหน้าให้อ่อนวัย How to look younger face!!, ดูแลฮันนี่หวานใจกันดีกว่า

นิสัยของกรุ๊ปเลือดกับ การทานอาหาร และน้ำผลไม้ที่เหมาะสม

คนเลือดกรุ๊ปโอ

โดยนิสัยพื้นฐานเป็นกรุ๊ปเลือดที่รักเพื่อนมนุษย์ รวมถึงมีท่าทางองอาจ ที่สำคัญเป็นคนเปิดเผย และอาจกล่าวได้ว่าเป็นคนที่มี จิตใจร่าเริงรวมถึงมีพลังความสามารถที่จะพยายามทำงานให้บรรลุเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ที่วางไว้ สิ่งที่น่าภูมิใจสำหรับคนกรุ๊ป เลือดนี้ก็คือไม่เกรงต่อความยากลำบาก อีกทั้งการเงินของชาวเลือดกรุ๊ป O ไม่ต้องเป็นห่วงเพราะคนกรุ๊ปเลือดนี้บริหารเงินได้เป็น อย่างดี จะเสียเงินเพื่อสิ่งใดก็ตามเขาหรือเธอจะคิดอย่างรอบคอบว่าคุ้มดีแล้วหรือไม่ ยิ่งไปกว่านั้นเป็นกรุ๊ปเลือดที่รักเพื่อนมาก นับได้ ว่าเป็นกรุ๊ปเลือดที่มีความเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดในด้านอาหารที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ป O เนื่องจาก ในกระเพาะของคนกรุ๊ปเลือด O มีกรดไฮโดรคลอริกสูง จึงทำให้สามารถย่อยเนื้อสัตว์ได้ดีจึงเหมาะจะรับประทานเนื้อสัตว์ประเภทต่างๆ สัตว์ประเภทปลา โดยที่กรุ๊ป เลือดนี้เป็นคนที่รักการกินมาก นิสัยแบบนี้ทำให้คนกรุ๊ปเลือด O ได้รับอาหารเกินความจำเป็นถึงจะมีระบบการเผาผลาญดีแต่ถ้ากิน อาหารโดยไม่ระวังอาจทำให้อ้วนได้ง่ายเหมือนกัน อาหารที่เป็นสาเหตุของความอ้วนคนกรุ๊ปเลือด O ได้แก่ ขนมปัง ผลิตภัณฑ์จาก นมเนย พืชตระกูลกะหล่ำ มันฝรั่ง เป็นต้น เนื่องจากระเพาะอาหารย่อยอาหารเหล่านี้ได้ไม่ดีเท่าที่ควร จึงทำให้ระบบการเผาผลาญ ทำงานช้าลงไปด้วยเกิดการสะสมไขมันได้ง่ายถ้าต้องการจะลดน้ำหนักควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตโดยการลดน้ำหนัก ด้วยโปรตีนแทนและงดผลิตภัณฑ์จากนมวัวเนื่องจากทำให้เกิดอาหารแพ้และทำให้แผลหายยากอีกทั้งทำให้มีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ รวมถึงชา กาแฟ ที่ก่อให้เกิดกรดเพิ่มอีกด้วย อีกทั้งผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อกรุ๊ปเลือด O ควรเป็นผลไม้ที่ความเป็นเบส เช่น กล้วย ฝรั่ง สัปประรด ลูกพลัม ลูกพรุน มะเดื่อฝรั่ง เป็นต้น เพราะผลไม้เหล่านี้จะช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

ส่วนมากจะมีกรดในกระเพาะอาหารสูง สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ได้อย่างรวดเร็ว แต่ไม่ควรกินอาหารจำพวกแป้งมากเกินไป เพราะจะย่อยยาก เสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคอ้วน
เครื่องดื่มที่เหมาะกับเลือดกรุ๊ปโอคือ
– น้ำสับปะรด
– น้ำลูกพรุน
แต่ไม่ควรดื่ม
– น้ำแอปเปิล
– น้ำส้ม น้ำกะหล่ำปลี

เลือดกรุ๊ปเอ

กล่าวได้ว่าเลือดกรุ๊ปมีจิตสำนึกต่อสังคมสูง จึงเคร่งครัดต่อวัฒนธรรม กฎหมาย และสิ่งอื่น ๆ ที่เป็นมาตรฐานของสังคม ซึ่งคน กรุ๊ป A นำมาใช้เป็นจุดยืนของตนเองได้ จากจุดแรกที่ได้กล่าวได้จึงทำให้คนเลือดกรุ๊ปเลือด A จึงเป็นที่ไว้วางใจของคนรอบข้างแต่จุดเล็กๆ คนเลือดกรุ๊ปนี้มักมีอารมณ์อ่อนไหวง่าย อาจกล่าวไว้ว่าแฝงเข้ามาในแบบฉบับความเป็นกรุ๊ปเลือด A คือไม่ชอบแสดงความรู้สึกให้คนรอบข้างได้เห็นตัวตนที่แท้จริง เว้นแต่ว่าคนนั้นจะต้องเป็นคนพิเศษจริง ๆ เท่านั้น ในด้านการรับประทานอาหาร กรุ๊ปเลือด A เป็นกรุ๊ปเลือดที่เหมาะกับการกินอาหารมังสิรัตมากที่สุดจึงควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและ มะเร็ง ระวังอาหารสำเร็จรูปเพราะมีไนไตรต์ซึ่งกระตุ้นให้เกิดมะเร็งในกระเพาะอาหาร สำหรับกรุ๊ปเลือดนี้สามารถกินอาหารทะเล ได้บ้าง เช่น ปลาแซลมอน ปลาเนื้อขาว ปลาซาร์ดีน ปลากะพงแดง ปลาซิง ปลาอินทรีย์ เป็นต้น จึงอาจสรุปได้ว่ากรุ๊ปเลือด A มีความ เหมาะกับโปรตีนจากปลาและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เนื่องด้วยกระเพาะอาหารของคนกรุ๊ปเลือด A มีกรดน้อย ย่อยเนื้อสัตว์ได้ยาก การกินปลา ถั่วเหลือง เต้าหู้ แทน เนื้อสัตว์จึงเหมาะสมที่สุด

เรียกว่าตรงข้ามกับกรุ๊ปโอ แทบจะทุกอย่าง เพราะเลือดกรุ๊ปนี้จะมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ จึงเหมาะกับอาหารมังสวิรัติและควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ ที่สำคัญ

เครื่องดื่มที่เหมาะสมกับคนเลือดกรุ๊ปเอก็คือ
– น้ำแอปพริคอต
– น้ำแคร์รอต
– น้ำเซเลอรี
– น้ำเกรปฟรุต
– น้ำสับปะรด
– น้ำมะนาว

เพราะมี วิตามินซีสูง แต่ไม่ควรดื่มน้ำส้ม น้ำมะละกอ และน้ำมะเขือเทศ
ควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกอาหารสำเร็จรูป เช่น
– ไส้กรอก
– แฮม
เพราะอาหารจำพวกนี้มีสารดินประสิวที่ไปกระตุ้นให้เกิดมะเร็งในกระเพาะอาหาร

เลือดกรุ๊ปบี

เมื่อศึกษานิสัยโดยพื้นฐานของคนเลือดกรุ๊ปB จะพบว่า เหมือนดนตรีในสไตล์แจส ที่ล่องลอยอย่างอิสระเสรี จุดเด่นของเลือด กรุ๊ปนี้ก็คือมักสนใจเรื่องที่ตนเองชอบ ไม่ยึดติดกับอะไรมากนักจึงมีความคิดละเอียดอ่อนและกว้างไกล จุดนี้จึงอาจตั้งข้อสังเกตว่า คนเลือดกรุ๊ปเลือด B มักมีแนวโน้มที่จะทำงานที่ตนรักอย่างหลงใหลคลั่งไคล้ ประดุจดนตรีที่บรรเลงไปตามทำนองของมัน ในด้าน อาหารที่เหมาะสมกับคนเลือดกรุ๊ป B เมื่อได้ศึกษาข้อมูลพบว่า เนื้อไก่นั้นไม่เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือด B เป็นอย่างมาก อีกทั้งเนื้อไก่ นั้นจะนำคนกรุ๊ปเลือด B ไปสู่อาการเส้นเลือดแตกหรือตีบในสมอง แต่ก็ไม่หมดหวังในเรื่องแบบไก่ๆ เพราะเขาแนะนำให้กินไก่งวง แทนและยังมีข้อมูลดี ๆ มาให้อีกด้วยว่าคนกรุ๊ปเลือด B เป็นกรุ๊ปเดียวที่สามารถทานอาหารประเภทนมได้เต็มที่ รวมถึงข้าวโอ๊ด และข้าวกล้อง แต่ควรหลีกเลี่ยงแป้งสาลี เพราะไม่ดีต่อเลือด เมื่อรับประทานผักจะมีประโยชน์ แต่ก็ยกเว้นสำหรับ ข้าวโพด อะโวคาโด มะเขือเทศ ฟักทอง มะกอก เพราะมีเล็กตินที่มีผลเสียต่อเหงือกและรบกวนการย่อยอาหาร และคนเลือดกรุ๊ป B ถ้ารัปประทานผลไม้ วันละ 2-3 ครั้งจะมีผลดีต่อการรักษาโรคและลดความเจ็บปวดและความเครียดได้ดี

เป็นกรุ๊ปเลือดที่สามารถต้านทานโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้ แต่ยังมีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันของร่างกายจึง
ควรกินอาหารจำพวก
– ผักใบเขียว
– ตับ
– ไข่
– นมไขมันต่ำ
น้ำที่ควรทานเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญ
– น้ำกะหล่ำปลี
– น้ำแครนเบอร์รี่
– น้ำองุ่น
– น้ำมะละกอ
– น้ำสับปะรด
เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะ แต่ให้ระวังการดื่ม
– น้ำมะเขือเทศ

เลือดกรุ๊ปเอบี

สามารถกล่าวได้ว่าคนกรุ๊ป AB มักจะทำอะไรให้เข้ากับหลักการและเหตุผลอันเป็นลักษณะนิสัยที่โดดเด่นที่สุดของคนเลือด กรุ๊ปนี้ที่สำคัญจะไม่ใส่ความรู้สึกส่วนตัวหรืออารมณ์ลงไปยิ่งไปกว่านั้นอาจกล่าวได้ว่า คนกรุ๊ปเลือด AB ชอบคิดหาเหตุผล จึงทำให้ ชาวกรุ๊ปเลือด AB ชอบทำงานบริการสังคมเป็นงานอาสาสมัครช่วยผู้คนที่เดือดร้อน มีการวางแผนขั้นตอนการทำงานที่ตนทำอย่าง ชัดเจน เป็นที่น่าสังเกตว่าคนกรุ๊ปเลือด AB มักเป็นคนที่รักการทำงานเป็นชีวิตจิตใจ กรุ๊ปเลือดนี้เป็นได้ทั้งแบบกรุ๊ป A และB จึง สามารถรับประทานได้ทั้ง 2 กรุ๊ปเลือดและอาหารที่คนกรุ๊ปเลือด A และ B เองรับประทานได้ดี คนกรุ๊ปเลือด AB ก็รับประทานได้ดี เช่นกัน แต่ในทางกลับกัน ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารตามกรุ๊ป A และ B ด้วย คนกรุ๊ปเลือด AB มีกรดในกระเพาะอาการเหมือน กรุ๊ปเลือด A จึงย่อยอาหารจำพวกโปรตีนได้ไม่ค่อยดีนัก แต่ก็สามารถกินเนื้อสัตว์บางชนิดได้บ้างเหมือนกันคนกรุ๊ปเลือด B เช่น เนื้อแกะ เนื้อไก่งวง ควรเลือกที่ไม่ติดมัน ส่วนอาหารทะเลนั้นปลาทูน่านั้นดีต่อเลือดกรุ๊ป AB เพราะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อ หัวใจ ยกเว้นปลาไส้ตัน กุ้ง หอย ปู ปลาไหล ปลาหมึก และ กรุ๊ป AB สามารถย่อยผลิตภัณฑ์ นม เนย นมเปรี้ยว โยเกิร์ต และ ซาวร์ครีม ได้ดี เช่นเดียวกับคนกรุ๊ป B ส่วนผลไม้ที่มีประโยชน์ ต่อคนกรุ๊ปเลือด AB ควรเป็นผลไม้ที่มีความเป็นด่าง เช่น เชอรี่ องุ่น ลูกพลัม และควรหลีกเลี่ยง กล้วย ส้ม ลูกพลับ มะเฟือง มะพร้าว เป็นต้น

คนเลือดกรุ๊ปนี้ เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในกระเพาะอาหาร จึง
ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี เช่น
– บร็อกโคลี่
– เชอร์รี่
– ส้มโอ
– เกรปฟรุต
– กะหล่ำปลี
และควรดื่มน้ำ
– น้ำแคร์รอต
– น้ำเซเลอรี
– น้ำแครนเบอร์รี่
– น้ำองุ่น
– น้ำมะละกอ
เพราะช่วยต้านมะเร็งได้

ไม่ควรดื่ม
– น้ำส้มเพราะทำให้ย่อยยาก

เรียบเรียงโดย

Toonne.com

ขอบคุณข้อมูลจาก

http://www.stou.ac.th

About MeesaLuk

Just a ordinary lady who still keep finding herself and her identity to prove that she still be here ...in this world with LOVE.

Discussion

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: