//
you're reading...
ประโยชน์ของวิตามินอาหารเสริม Supplementary Diet Knowledge

คอลลาเจนคืออะไรเอ่ย อยากรู้แล้วใช่ไหม….

คอลลาเจน คืออะไร

คอลลาเจน เป็นโปรตีนที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนรวมตัวกัน 3 ชนิด ทั้งสามชนิดนี้มีธรรมชาติเป็นสีขาว คือ ไกลซีน,โพรลีน และโฮดร็อกซี่โพรลีน รวมทั้งยังมีสาระสำคัญอีก 2 ชนิด คือ โปรติโอไกลแคนและกลูโคซามิโนไกลแคน ฉะนั้นผู้ที่กินโปรตีนคอลลาเจนเข้าไปผิวสีจะขาวและใสขึ้นตามธรรมชาติเพราะว่าสีของคอลลาเจนจะเข้าไปแทรกในเซลล์ชั้นหนังแท้ (Dermis) นอกจากนี้ คอลลาเจนยังเป็นส่วนประกอบของ เอ็นข้อต่อกระดูก กระดูกอ่อน เส้นผม ขน เล็บ ผนังหลอดเลือด และมีอยู่ทั่วไปในร่างกาย ในปริมาณร้อยละ 6 ของน้ำหนักตัว หรือประมาณ 1 ใน 3 ของโปรตีนทั้งหมดที่มีในร่างกาย คอลลาเจนเป็นภาษากรีก แปลว่า กาว ทำหน้าที่เสมือนกาวที่ยึดเชื่อมเซลล์แต่ละเซลล์เข้าหากันทั้งยังปกป้องอวัยวะภายในร่างกายและเชื่อมโครงสร้างอวัยวะต่างๆ ให้อยู่ด้วยกน คอลลาเจนจะอยู่ในผิวหนังชั้นหนังแท้ซึ่งจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่ย เสริมความเรียบตึงของผิวหนัง เรียบเนียน ชุ่มชื่น บทบาทของคอลลาเจน นี้จะทำงานคู่กับโปรตีนอีกชนิดหนึ่งคือ อีลาสติน (Elastin) กล่าวคือ คอลลาเจนจะทำหน้าที่เสมือนโครงสร้างของผิว และทำให้ผิวเต่งตึงในขณะที่อีลาสตินจะ มีหน้าที่สร้างความยืดหยุ่นให้กับผิว ทำให้ฝิวไม่มีริ้วรอย

 

Collagen….เหมาะกับใคร?

ผู้ที่ต้องการดูแลรักษาสุขภาพผิวให้เต่งตึงในระยะยาวไม่เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร

ผู้ที่ต้องการมีรูปร่าง เพรียว สัดส่วนสมดุลที่สวยงาม

ผู้มีปัญหาเรื่องอาการปวดข้อ ไขข้อเสื่อม ปวดกระดูกเส้นเอ็น

ผู้มีปัญหาเรื่องความดันโลหิต เบาหวาน และไขมันในเส้นเลือดสูง

ผู้มีปัญหาเรื่องเส้นผมร่วง เล็บฉีกขาดง่ายหรือ เปราะ

ผู้ที่ต้องการพลังงาน และความแข็งแรง

ผู้ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ

ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่ต้องอดอาหาร

ผู้ที่มีน้ำหนักน้อยเกินไป คอลลาเจนจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ

สตรีวัยทอง

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

คุณประโยชน์ของคอลลาเจน

1.       ช่วยเพิ่มความสามารถในการอุ้มน้ำของชิ้นผิวส่งผลให้รูขุมเล็กลง ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวเรียบเนียนใส และยืดหยุ่นดี

สามารถชะลอแก่ได้ดีเห็นผลชัดเจน

2.       เป็นตัวแปรสำคัญที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย เมื่องดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมันก่อนนอน อย่างน้อย 3 ชั่วโมง แล้วรับประทานคอลลาเจน ก่อนนอน คอลลาเจนจะสสมเข้าใต้ผวหนัง ทำหนัง ทำให้กล้ามเนื้อกระชับไม่หย่อนยานไขมันจะถูกขับออกทางร่างกาย เป็นการลดความอ้วนขณะนอนหลับที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยและผิวหนังไม่เหี่ยวย่นแต่เต่งตึง

3.       ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก คอลลาเจนเป็นปัจจัยเสริมให้แคลเซียมถูกดูดซึมเข้ากระดูก ป้องกันโรคกระดูดพรุน (Osteoporosis) ในสตรีวัยทอง หรือผู้สูงอายุ

4.       ช่วยป้องกันอาการไขข้อเสื่อม อาการบวมตามข้อปวดตามข้อ สาเหตุมาจากกระดูกอ่อนระหว่างไขข้อเสื่อมลงเพราะกระดูกอ่อน (Cartilage) คอลลาเจนเป็นองค์ประกอบที่มากที่สุด

5.       ช่วยให้แผลหายเร็ว คอลลาเจนช่วยสมานแผลให้เร็วขึ้น มีประสิทธิภาพลดแผลเป็น หรือรอยแผลเป็นจางลง ผลทางอ้อมคือเพิ่มประสิทธิภาพในการขับพิษของตับ

6.       บำรุงเส้นผมให้ดกหนาขึ้น มีน้ำหนักดี ผมมีประกายเส้นผมแข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย และเล็บแข็งแรงไม่ฉีกขาดง่าย ไม่เปราะบาง

7.       เพิ่มระยะการนอนหลับให้มีประสิทธิภาพ กรดอะมิโน  3 ตัวหลักของคอลลาเจนส่งผลทำให้เราหลับสนิทและหลับลึกกระตุ้นต่อมให้สมองหลั่ง Growth Hormone ช่วยให้สมองสดชื่นชะลดแกได้ดี

8.       ป้องกันและลดความเสี่ยงของมะเร็งและเนื้องอกสารคอลลาเจนช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม มะเร็งสมองและมะเร็งเม็ดเลือดยิ่งเรารับประทานคอลลาเจนมากเท่าใด ความเสี่ยงก็จะลดลงเท่านั้น

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

About MeesaLuk

Just a ordinary lady who still keep finding herself and her identity to prove that she still be here ...in this world with LOVE.

Discussion

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: